Mes outils à Sigean (11130)

Les séances collectives de sophrologie en entreprise sont des moments de détente pour les salariés qui leur permettent de se ressourcer. 

Ils en ressortent avec plus d’énergie et un plaisir de travailler ensemble dans l’entreprise. Les séances comportent une série d’exercices corporels simples à

suivre assis ou allongés. Ces mouvements liés à la respiration consciente et au rythme de chacun permettent de lâcher les tensions musculaires, de ressentir ses sensations corporelles. Ces mouvements sont accompagnés par la musique, la voix. Il s’en suivra une phase de visualisation et de repos